Conocida como la «gimnasia del bienestar».
Actividad realizada con pequeños aparatos como balones, pesas, gomas elásticas…
Con el PILATES mejorarás la capacidad respiratoria, fortalecerás la zona lumbar y abdominal, básico para prevenir dolores de espalda, aumentarás tu flexibilidad y tonicidad muscular mejorando así la postura corporal.
Podrás conectar cuerpo y mente, ganarás confianza, permitiendo controlar la ansiedad.
Es una actividad dirigida a todas las edades.
